우리는 면역 체계를 강화할 수 없으며 건강한 면역 체계만 지원합니다.
건강한 면역 체계는 우리 몸이 바이러스와 감염과 싸울 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.코로나바이러스와 같은 바이러스는 건강한 면역 체계만으로는 막을 수 없지만 노인이나 기저 질환이 있거나 기존 질병이 있는 사람들과 같이 가장 영향을 받는 사람들이 있다는 점에서 약한 면역 체계가 한 몫을 한다는 것을 알 수 있습니다. .그들의 면역 체계는 일반적으로 상태나 나이 때문에 약하고 바이러스나 감염을 퇴치하는 데 효과적이지 않습니다.
면역 체계 반응에는 선천 면역과 적응 면역의 두 가지 주요 유형이 있습니다.선천성 면역은 병원체에 대한 우리 몸의 1차 방어선을 의미하며, 그 주된 목적은 해당 병원체가 몸 전체에 퍼지는 것을 즉시 방지하는 것입니다.적응 면역은 비자기 병원체와의 싸움에서 두 번째 방어선이 될 것입니다.
흔한 신화는 우리가 면역 체계를 '강화'할 수 있다는 것입니다.과학자로서 우리는 그것이 기술적으로 사실이 아니라는 것을 알고 있지만 우리가 할 수 있는 것은 적절한 양의 비타민과 미네랄 섭취를 통해 훌륭하고 건강한 면역 기능을 지원하고 강화하는 것입니다.예를 들어, 비타민 C 결핍은 우리를 호흡기 감염에 더 취약하게 만들 수 있으므로 결핍되지 않도록 해야 하지만 여분의 비타민 C를 섭취한다고 해서 신체가 과잉을 제거하기 때문에 반드시 우리의 면역 체계를 "강화"하지는 않습니다.
아래 표는 전반적인 건강한 면역 체계에 기여하는 주요 비타민과 미네랄에 대한 개요를 보여줍니다.
기능은 음식을 찾습니다
적절한 기능적 특성을 지닌 식품의 대체 공급원에 대한 현재 수요를 감안할 때, 아답토젠 효과는 식품 및 음료의 제형에 특정 식물의 사용을 결정할 때 고려해야 할 흥미로운 속성이 될 수 있습니다.
저는 현대 식품 및 음료 산업에서 기능성 식품 및 음료에 대한 강한 수요가 있다고 믿습니다. 주로 대중적인 편리함과 소비자들로 하여금 결핍과 싸우고 건강하고 건강을 유지하기 위해 적합하고 기능적인 식품을 찾도록 강요하는 지속적인 추세 덕분입니다. 영양가 있는 식단.
게시 시간: 2021년 4월 9일